بدنسازی

رژیم فستینگ در بدنسازی چه مزایا و عوارضی دارد؟

رژیم فستینگ یکی از رژیم‌های غذایی مشهور است که انواع مختلفی دارد، اما وجه مشترک تمام آن‌ها روزه‌هایی است که گاهی بیشتر از یک روزه معمولی طول می‌کشند. باوجود این‌که تحقیقات نشان داده است که این رژیم می‌تواند به کاهش…